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在科技时代我们要如何摆脱电子产品呢?

1、我们可以转移自己的注意力，比如多看书，多看报纸，多参加一些户外活动和体育锻炼，这样的话我们可以把自己的注意力转移到其他东西身上，不会过分的依赖电子产品。

2、在解决孩子沉迷手机这个问题之前，家长应该意识到一点：一味的禁止，只会适得其反。现在是高科技时代，电子产品本就是与我们的生活息息相关的，想要完全禁止孩子接触电子产品，并不是明智之举。但是，我们可以用别的方式，帮助孩子戒除手机瘾。

3、同时，多和家长沟通，希望家长多花一点时间陪孩子，找到孩子的兴趣点，可以进行体育运动、做手工、画画、表演话剧等等，老师要对学生的成果多表扬，调动学生的积极性，使孩子对电子产品的兴趣慢慢下降。

4、那么，请不要随手携带充电宝，当手机电量不足的时候，即使你想玩也没办法啦。

5、所以就强制性的自己适应那些没有电脑的生活，但是如果你要采取一个宽容，或者说是推延的态度，我待会儿再看吧，我一天看十次，或者看两次吧，这样很容易反复。

6、小孩子就需要保持眼睛亮晶晶的才能在学习好好学习。然后约定每天看电子产品的时间，比如每天晚上写完作业可以看半小时的或周末一小时的电子产品 增加户外运动，多带孩子去户外走走，培养其他的兴趣爱好。